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目前共有 275 筆留言
K.M.P
主 題：聖誕快樂
發 表 人：K.M.P
公告日期：2006-12-22 16:01:28
感謝老師這一年來的教導，讓我學習到很多
祝聖誕快樂，新年快樂～
發 表 人：K.M.P
公告日期：2006-12-22 16:01:28
感謝老師這一年來的教導，讓我學習到很多
祝聖誕快樂，新年快樂～
版主回覆:
2007-04-01 18:45:00
Mike
主 題：請問建國大師兄的比賽
發 表 人：mike
公告日期：2006-11-07 11:06:17
請問影片要到哪裡看?
發 表 人：mike
公告日期：2006-11-07 11:06:17
請問影片要到哪裡看?
版主回覆:
2007-04-01 18:44:00
Mike
主 題：Re: 狂賀建國大師兄得獎
發 表 人：Mike
公告日期：2006-11-07 11:02:09
是ㄚ,
大家當有練者更努力!
以建國為榜樣!!
發 表 人：Mike
公告日期：2006-11-07 11:02:09
是ㄚ,
大家當有練者更努力!
以建國為榜樣!!
2007-04-01 18:43:00
Alex
主 題：Re: Re: 狂賀建國大師兄得獎
發 表 人：Alex
公告日期：2006-11-07 00:52:36
打的好～得名次當之無愧啊～
昌宇打的也很好,讚！
發 表 人：Alex
公告日期：2006-11-07 00:52:36
打的好～得名次當之無愧啊～
昌宇打的也很好,讚！
2007-04-01 18:42:00
Brain
主 題：Re: 狂賀建國大師兄得獎
發 表 人：Brain
公告日期：2006-11-06 22:58:53
"行雲流水" 形容誇張點; 不過今年的太極拳 "期末考" 算是有進步了; 不過還是非常感謝老師&同學們的支持和幫助; 給自己一個目標然後好好努力, 多少都會有幫助的 ---> 最少你得到了健康, 對吧!
發 表 人：Brain
公告日期：2006-11-06 22:58:53
"行雲流水" 形容誇張點; 不過今年的太極拳 "期末考" 算是有進步了; 不過還是非常感謝老師&同學們的支持和幫助; 給自己一個目標然後好好努力, 多少都會有幫助的 ---> 最少你得到了健康, 對吧!
2007-04-01 18:42:00
Steve
主 題：狂賀建國大師兄得獎
發 表 人：Steve
公告日期：2006-11-06 11:18:18
影片裡面建國師兄的三十八勢真是如行雲流水毫無遲滯,讚!
ㄚ怎麼沒有昌宇師兄的影片?
發 表 人：Steve
公告日期：2006-11-06 11:18:18
影片裡面建國師兄的三十八勢真是如行雲流水毫無遲滯,讚!
ㄚ怎麼沒有昌宇師兄的影片?
版主回覆:
2007-04-01 18:41:00
Steve
主 題：鬆腰圓襠 開胯屈膝
發 表 人：Steve
公告日期：2006-10-08 16:30:08
最近因為身體狀況有點差,所以就練得更勤,每天都練將近兩個小時, 才經過三天就發現除了大腿酸痛之外,膝蓋也開始痛,當下決定把姿勢調高一些,並且仔細檢查每一個動作,發現平常如果沒有特別留意的話,往往膝蓋的角度就會有偏差,就沒有做到鬆腰圓襠開胯屈膝的要求...
不要說"雀地龍"這種必需蹲低的姿勢,就連最常做的"攬紮衣"和"單鞭", 稍不注意,膝蓋就會偏了,我想這個還需要平常練習的時候不斷的檢查 自己的姿勢才能慢慢調整回來
不過話說回來,如果要符合"圓襠"與"開胯"這兩個要求,雖然膝蓋比較不會受傷,但是相對的,大腿就會非常酸... -_-||
發 表 人：Steve
公告日期：2006-10-08 16:30:08
最近因為身體狀況有點差,所以就練得更勤,每天都練將近兩個小時, 才經過三天就發現除了大腿酸痛之外,膝蓋也開始痛,當下決定把姿勢調高一些,並且仔細檢查每一個動作,發現平常如果沒有特別留意的話,往往膝蓋的角度就會有偏差,就沒有做到鬆腰圓襠開胯屈膝的要求...
不要說"雀地龍"這種必需蹲低的姿勢,就連最常做的"攬紮衣"和"單鞭", 稍不注意,膝蓋就會偏了,我想這個還需要平常練習的時候不斷的檢查 自己的姿勢才能慢慢調整回來
不過話說回來,如果要符合"圓襠"與"開胯"這兩個要求,雖然膝蓋比較不會受傷,但是相對的,大腿就會非常酸... -_-||
版主回覆:
2007-04-01 18:40:00
可憐人
主 題：Re: 祝大家中秋佳節愉快 ^^
發 表 人：可憐人
公告日期：2006-10-06 01:31:29
月圓圓人圓圓,當大家開心的過中秋...我卻上了晚間頭條...10/6要去日本旅遊的護照被搶了...素的...偶就素晚間新聞快報中:那被搶的492本護照裏面的其中之一...出不了國只好上網解悶一下..這禮拜六只好乖乖地到頂埔國小和大家團圓慶中秋.練身體..哈哈哈..順便看看有誰可以收留我五天..嗚嗚
發 表 人：可憐人
公告日期：2006-10-06 01:31:29
月圓圓人圓圓,當大家開心的過中秋...我卻上了晚間頭條...10/6要去日本旅遊的護照被搶了...素的...偶就素晚間新聞快報中:那被搶的492本護照裏面的其中之一...出不了國只好上網解悶一下..這禮拜六只好乖乖地到頂埔國小和大家團圓慶中秋.練身體..哈哈哈..順便看看有誰可以收留我五天..嗚嗚
2007-04-01 18:39:00
Alex
主 題：祝大家中秋佳節愉快 ^^
發 表 人：Alex
公告日期：2006-10-05 23:31:30
中秋節到啦,跟各位同學說聲中秋節快樂喔～
^^
發 表 人：Alex
公告日期：2006-10-05 23:31:30
中秋節到啦,跟各位同學說聲中秋節快樂喔～
^^
2007-04-01 18:39:00
Jack
主 題：Re: Re: 十幾年的舊傷突然好了
發 表 人：Jack
公告日期：2006-10-03 10:01:38
以下的經驗：如同我最近在辦公室做三換掌 ==> 通常都是幾十換！
如果放的夠輕鬆的話，
1.先向右轉，鬆了右跨，右手翻掌之後，右邊的肩胛骨就會被帶動，往前繞一圈
2.換成左肩胛骨，往前繞一圈
3.左右替換，如此一來，左右肩胛骨及附近的肌肉就因此被放鬆了．．．．
so 我想，那位同學的經驗，應該是把之前不舒服的地方給運動開來
．．．．
持之以恆的話，疼痛就會減輕了，又有增進功力的效果喔！
發 表 人：Jack
公告日期：2006-10-03 10:01:38
以下的經驗：如同我最近在辦公室做三換掌 ==> 通常都是幾十換！
如果放的夠輕鬆的話，
1.先向右轉，鬆了右跨，右手翻掌之後，右邊的肩胛骨就會被帶動，往前繞一圈
2.換成左肩胛骨，往前繞一圈
3.左右替換，如此一來，左右肩胛骨及附近的肌肉就因此被放鬆了．．．．
so 我想，那位同學的經驗，應該是把之前不舒服的地方給運動開來
．．．．
持之以恆的話，疼痛就會減輕了，又有增進功力的效果喔！
2007-04-01 18:38:00