主　　題：十幾年的舊傷突然好了
發 表 人：吳峻毅
公告日期：2006-10-01 08:35:10

最近經常到處痛,特別是以前受過傷得幾個關節,像左手大拇指連接手掌的那個大關節,高中時因為接籃球不小心擠到,之後怎麼處理都無法復原,前幾天手覺得漲漲癢癢的就所幸用力一折,“ㄅㄧㄚ"一聲奇怪也不會痛（之前也有幾次不小心撞到而折到卻很痛）,當時就覺得好像好了九成,今天就覺得完全好了,我的左手大拇指又可以使力了.

另一處傷是在左腳膝蓋,當兵時被緊急招回,因為騎摩托車躲避一隻突然衝出來的小狗摔倒,左膝蓋著地,從此之後只要變天左膝蓋就會酸痛,走樓梯有時候會因為痛而不敢使力,幾天前膝蓋內側凹進去的地方很痛很痛,就每天一直去柔他,現在那個點不痛了,傷好像也好了.

最近這陣子常常這裡痛那裡痛的,心想可能有好多處受傷的地方自己卻不知道.痛過好了之後就覺得身體更舒服了.

謝謝老師,我現在的身體的復原能力有一直在變強的感覺,之前已經放棄的現在都莫名其妙好了.感覺到自己身體源源不絕的復原能力真的很棒.

謝謝老師.

版主回覆: 2007-04-01 18:37:00

主　　題：祝師父教師節快樂
發 表 人：徒弟
公告日期：2006-09-28 20:10:55

學拳年餘.每個禮拜接受您細心的指導.相信大家也會越來越健康,生活更有活力;特別藉由今天這個神聖的日子感謝您..and 祝您教師節快樂哦!!!

版主回覆: 2007-04-01 18:36:00

主　　題：下一期繼續上老架一路
發 表 人：Kevin
公告日期：2006-09-14 20:17:00

基本功－－＞拳架－－＞兵器

兵器是拳架的延伸，拳架是基本功的延伸

基本功是拳架的基礎，拳架是兵器的基礎

基本功練的好，拳架自然不會出太大問題

拳架打的好，兵器自然水到渠成

兵器可以不會，拳架不能不練

拳架可以不熟，基本功不能荒廢

在大部份的同學還沒準備好的情況下，我們先把拳架練熟

等到大部份的同學都同意學太極劍（80%以上的同學同意），我們才會考慮開始練太極劍

拳架是劍的基礎，在還沒開始練太極劍之前，也希望大家能夠先把拳練好，對以後的進階及劍的練習都會有很大的助益

主　　題：Re: 老架一路
發 表 人：Ｌｉａｍ
公告日期：2006-09-13 02:35:25

　　老師，我是裕隆，最近公司開些短期進修，所以老架班後半部分就無法上了，ｓｏｒｒｙ！！

　　我也認為拳架未有一定程度，劍也可能舞的歪七扭八，還是先讓老架至少有２次循環再來考量是否要學劍吧！！

版主回覆: 2007-04-01 18:34:00

主　　題：老架一路
發 表 人：學生
公告日期：2006-09-11 13:13:56

我個人的意見是繼續加強老架的練習.

個人在練習老架時,往往尚未體會"虛實分明",動作未純熟,以致打起來趺趺撞撞,重心不穩,這應該是自已練習的不夠,抑或是體力的不足,相信同學們都有著相同的經驗,在未能熟悉拳架打法和發勁的技巧(甚至招式都不熟),充其量袛是學到皮毛罷了,兵器是手腳的延伸,拳學好了,學兵器自然就容易上手了,以上是個人的淺見.

版主回覆: 2007-04-01 18:33:00

主　　題：暖身運動
發 表 人：Jack
公告日期：2006-09-04 13:42:24

跟著老師學拳兩年多了. 暖身運動 已經是做完就滿身大汗了. 越是慢慢的作(轉頭運動) 可以感受到頸最長肌,提肩胛肌被拉動的感覺, 轉腰時, 可以感受到肩部肌肉被拉動,

所以慢慢做的話,自己能夠感受到放鬆全身肌肉的鬆弛感 ,(基本上大家都會有頸部酸痛的問題,頸部運動常常做的話,問題就會減輕), 加上平心靜氣 調整呼吸 不到10分鐘就滿頭大汗 , 所以建議大家 暖身運動 是一個很好的開端 , 確實做好的話 , 不僅不會受傷,而且達到平心靜氣的效果喔 !

主　　題：練拳用意又不能太在意
發 表 人：吳峻毅
公告日期：2006-08-30 15:03:13


四月份跟著老師開始學太極拳了,打十九式打了半年最近才開始有一些不一樣的感覺,覺得手指及手臂的表層偶而會有一條條的溫熱感,有時又有一點像觸電的感覺（一點點痛麻感）,站樁身體背部也會有熱的感覺,比教容易冒汗.

但是這些感覺都還不是很穩定,時有時無,上星期陪老婆回娘家（金門）,不知道是否因為比較放鬆,或因為金門空氣好,地方又空曠,練完十九式後手掌的溫度比平常熱,手臂及腳一條條線的感覺也比較明顯.

回想比較之前每次練拳的效果,好像是有站樁,有作軟身,練的時候上半身及腰越放鬆,霹谷盡量張開身體維持中正（因為工作關係我有點駝背）,盡量用意念帶動腰及手腳,這樣練完後手掌就會比較燙,比較舒服.

以上是我練習了半年太極拳的一些感想,跟各為分享,個人覺得練太極真得很不容意,須用意又不能太在意

主　　題：什麼叫湧泉貼地呀?
發 表 人：2006
公告日期：2006-08-04 11:02:49

之前聽師兄講，太極練久了，自然就會貼地了，還有就是，會有採到地的感覺，那是不是在還沒練到貼地之前，是無法長根呀，還有另一師姐講，站椿時，想腳底，一個月後就會貼地了，真是被搞迷糊了，請問kevin ，你可以說明一下，湧泉貼地的重要性，與其如何練? 那貼地的感覺又是如何?

版主回覆: 2007-04-01 18:29:00

主　　題：基本功的重要性
發 表 人：Cynthia
公告日期：2006-08-01 15:28:13


練太極拳近半年,剛開始比較不喜歡基本功的單調及重覆的姿勢,所以只會在練習套路時認真的學習,但近來常會有膝蓋疼痛的現象,最近知道老師在禮拜日也有開基礎班,便前去旁聽,更重新的體認到基本功的重要,如果基本功常常忽略而不做,打起套路無形之中也會有許多不正確的小細節是自己所不知道的,而導致身體的不適及姿勢的不良．

現在不管基本功或套路都會慢慢打,慢慢的檢查自己是否合乎老師所說的要求,對於現在的我才是比較重要的吧.

版主回覆: 2007-04-01 18:29:00

主　　題：站樁小心得
發 表 人：2006
公告日期：2006-07-30 11:11:53

已練一個月了，我是數呼吸，每次練60次，大約15分鐘，腳底會麻，腹部有時會咕嚕叫，但不會流汗，不知為什麼?

版主回覆: 2007-04-01 18:28:00