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目前共有 274 筆留言
Cynthia
主  題:楊老師新年快樂
發 表 人:Cynthia
公告日期:2005-02-08 12:11:39

每次來楊老師的網站上,並不一定全是為了太極拳而來,但上網一定會來這裡走走,看看網站所貼的文章(真的很不錯)及每天不斷在小改變的網頁,都知道楊老師對太極拳的用心,當然...還有他所關心的學生,話題中十句有九句都不離自己的學生及太極拳,就知道他真的很用心的對待。楊老師辛苦您了~

 先跟您拜個早年

祝您新年快樂!!萬事如意~
版主回覆: 2007-04-01 17:10:00
主  題:Re: 楊老師新年快樂
發 表 人:Kevin
公告日期:2005-02-08 16:28:34


妳過獎嘍,我把這個網站當成是我收集整理太極拳資料的地方,網站上的所有資料都是我花了很多時間整理過濾的資訊,也是我常常閱讀,增加自己太極拳知識的資訊.

一來希望讓想學太極拳的人可以用最省時及最有效率的方式吸收到寶貴的資訊,得到最好的效果,不用浪費太多時間在找有用的資料上,能夠在學習太極拳上有更好的效果!

更希望透過這個網站以武會友,因為這寶貴的太極拳把大家凝聚在一起,一起分享健康快樂及友誼

今天是除夕,也祝妳恭禧發財,青春美麗
2007-04-01 17:09:00

飛天蝙蝠
主  題:靈界朋友安排學習陳式太極拳
發 表 人:飛天蝙蝠
公告日期:2005-01-30 19:12:56

我學太極拳的經驗說來很奇特, 剛開始學拳時, 楊老師很好奇怎麼會有女孩子自己跑來學拳, 不是學瑜珈? 他詢問了多次, 每次我都回答,

「因為年紀大了, 身體開始老化, 想要找個不會太累的運動, 所以才來學太極拳」

可是楊老師好像知道這不是真正的答案, 他幾乎每次練完拳都會再問一次. 也很好奇坊間教拳的老師很多, 為什麼是跟他學, 每次我的回答, 他都不滿意, 問了不下十次之後, 最後我回答他,

「是朋友安排來的!」

「是哪位啊?」

「不是人, 」我小心的說,

楊老師的笑容漸漸僵硬…..

「他怎會知道我的??????」, 他說, 眼睛看著地板…..

全文請看: http://city.udn.com/v1/city/forum/article.jsp?aid=1139016&no=50796
2007-04-01 17:09:00

Brain
主  題:我所認識的太極拳(3)閒聊
發 表 人:Brain
公告日期:2005-01-28 17:01:41

從 93/1 月 跟老師學拳到現在, 已有 1 年了, 現在來談談在我身上的改變
(看看就好了, 不要拿我來研究)

1. 柔軟度增加: 腿伸直時, 雙掌可完全摸地, 下巴可碰到膝蓋.

2. 手臂的關節鬆開: 一手向上往後, 一手向下由腰往後, 兩手可接觸(30 多年來無法做到, 現在可以了)

3. 體味有的改變: 鞋子穿一整天, 腳還不會有臭的感覺(不知是否和太極拳有關)

4. 重心下沉: 平常身體在動的時候, 感覺身體重心已往下移, 大概在丹田的左右.

5. 貼近地面: 走路時, 腳掌會有完全輕貼地面的感覺, 有點像麵團丟在地面的情況.

6. 身體很敏感: 身體有隱痛時會特別明顯(我有舊傷), 自發性的會放鬆提醒自己不要太勉強,僵硬.

7. 呼吸下沉: 練習時, 深呼吸(腹式呼吸)呼氣時, 氣沉丹田(像是這樣), 有那種坐電梯下樓輕飄飄的感覺(蠻舒服的!)

8. 越來越喜歡靜的感覺: 只有一個人, 不做人任何事時; 專住地看一個東西, 好像有可以看穿這個東西感覺,

只看到這個東西, 旁邊是灰黑色不明顯狀.(別人如果看到我, 一定認為我在發呆), 這種感覺超棒的!

9. 睡眠時間簡短: 6 小時的睡眠+ 中午小眠, 一天精神都很好.

10. 無法證明的事: 聽說喝酒會 "增加性慾, 降低性能力"; 但我練拳後是相反的(不知幸還是不幸),

細節不詳述, 因為這不是色情網, 也不是要和 "九九神功" 比較, 反正練到一種程度就有這種感覺.

其他以後再談!
2007-04-01 17:07:00

Walker
主  題:練太極擺脫坐骨神經痛
發 表 人:Walker
公告日期:2005-01-26 13:59:43

學了一年多陳氏太極,我的坐骨神經痛已經不再困擾我.

我是個標準上班族每日8:30到公司然後開使工作忙忙! 芒芒!一直到7點才回家日複一日,年複一日.由於長期久坐在電腦於4年前我也得所有上班族常見坐骨神經痛. 這期間中醫西醫治療我皆嘗試過,但結果是時好時壞.--真令人氣絕

一年前參加公司的太極養生班. 在楊師父有系統且耐心教導下從站樁;正面纏絲;太極19式到38式鬆柔剛毅...

每日練習太極38式.不知不覺已經過了一年.在此我的身體也已有很大的改變. 1.我多年的坐骨神經痛已經不再煩我. 2.深呼吸時感覺一股暖流流向腳底.3.冬天睡覺手腳也不會冰冷.

以上是我練太極最大的收穫願與同好分享我的喜悅
2007-04-01 17:06:00

Tom
主  題:Re: 複雜的事情簡單化,簡單的事情重複做!
發 表 人:Tom
公告日期:2004-12-02 20:59:20

很喜歡這句話 - 複雜的事情簡單化,簡單的事情重複做!

成龍的功夫電影裡頭有句話蠻有意思 : 生而熟, 熟而精, 精而化.

功夫需要累積, 累積需要重複做, 累積到一定的程度, 乃能日久功深, 由生疏到熟悉, 由熟悉到純精, 由純精到內化.不斷地重複演練, 複雜的也變得簡單了; 簡單的重複做也變得深刻了.

從自身的體驗而言, 每次演練相同的拳架, 每次有不同的感覺. 因為每次練習的身心狀態總是不一樣: 意念越專注, 肢體越放鬆, 拳架越自然而生成.

在意念專注的狀態下:

(一) 動者自動, 肢體放鬆舒展而柔和運動, 視野內的人物逕自活動;

(二) 靜者自靜, 意念專一, 寧靜觀察自他律動;

(三) 動靜自在, 動與靜互不干擾, 同時自然存在;

(四) 渾然自得, 渾渾然自得其樂.

謹以個人習練太極心得與感受, 與同好分享!
2007-04-01 17:06:00

路人
主  題: Re: 複雜的事情簡單化,簡單的事情重複做!
發 表 人:路人
公告日期:2004-12-02 09:53:49

今天進來時,有點嚇了一跳,但也很高興,謝謝大家給了我這麼多詳細中肯的意見,也更加深了我對太極的好印象。

其實會那麼問,一開始是擔心如果在基礎時,沒有找到正確的方向,之後要矯正,就可能要花費更多的心力,就像彈琴和打球一樣。要改正習慣,都不是一件容易的事。不過,我想我現在已經有答案了,只要有心,都是可以做得到的吧!

特別謝謝Kevin詳細的回覆,雖然很遺憾,目前不能跟楊老師學,不過以後如果有問題,希望也還可以來請教大家喔。祝大家都學拳快樂還有身體健康。
2007-04-01 17:05:00

Josephine
主  題:Re: Re: 複雜的事情簡單化,簡單的事情重複做!
發 表 人:Josephine
公告日期:2004-12-01 19:44:09

自從上次老師提到陳大師會問一天練幾次的問題後,每天都抽30分鐘做做基本功.

大多在早上早到辦公室時做,練完功之後覺得呼吸/動作比較順暢,精神非常好!

其實現在晚上得k書應付明年的考試,看個一小時,起來再做個5至10分鐘的基本功夫(隨便轉轉)整個肩頭/腰/背輕盈起來了,又可以再坐下去打拚!

這位路人很可惜--無緣和他/她同門,但還是有機會的...不是嗎?

我同事追隨一位太極老師,每星期從台中坐車到台北去學,我很佩服他.

我覺得太極中的學問很大,雖然它看似將複雜的事簡單化,但其中奧妙無窮,唯有深入太極中,日日體會,才感受得到它的好

如此簡單的事卻可以讓人享受它慢慢改善體質甚至穩定不安的情緒,累積體內的能量,真是很好的運動!

雖然我不知道哪兒有好的vcd/dvd,但現成的楊老師還不錯啦!
2007-04-01 17:03:00

Oliver
主  題:Re: Re: 複雜的事情簡單化,簡單的事情重複做!
發 表 人:Oliver
公告日期:2004-12-01 14:44:40

我覺得學太極是滿好的運動,隨時隨地都可以練習,可以讓自己心平氣和身體比以前健康,生活品質變好,對於初學者當然找一個好老師指導,這樣方向正確只要有恆心發功夫一定有進步.另外派別雖有不同,精神其實殊途同歸,適合自己的就是好老師!
2007-04-01 17:03:00

路人
主  題:Re: 複雜的事情簡單化,簡單的事情重複做!
發 表 人:路人
公告日期:2004-12-01 11:18:34

不小心看到這個網站,也看到大家對太極的一些學習心得,看起來這應該真的是一個很好的活動。讓我這個每天久坐,而且最近常常腰痛的上班族也想要來試試哩。

不過因為很可惜,我不住新竹,所以沒辦法參加楊老師的課,不曉得大家有沒有什麼可以推薦的相關書籍或是VCD/DVD之類的,可以先參考?

另外,太極的派別好像也有很多種,想請問一般人該怎麼選擇入門的老師或派別呢?謝謝。

還有,只是很想說,這是一篇好文章,簡單又有力量,就像太極吧^_^
版主回覆: 2007-04-01 17:04:00
主  題:Re: Re: 複雜的事情簡單化,簡單的事情重複做!
發 表 人:Kevin
公告日期:2004-12-01 19:56:25

Hi 路人,

你的這個問題是個好問題,我到現在也沒有很好的答案,只能說一切要看你的“機緣”,講這樣好像很玄,不過事實就真的是如此.

講我學拳的例子來說,我一開始在學校的時候接觸的是楊式太極(較為普遍),後來當兵退伍後也學了二年楊式太極,但開始學拳之後,知道有陳式太極這個派別,而且它的剛柔並濟,快慢相間的拳架很吸引我,於是我開始去找陳太的老師…一路走來才遇到現在的師父陳小旺…這一路,過程中遇到很多老師,也都對我很有幫助…直到現在我還是不斷的在學習,遇到有好功夫的前輩,我還是會向他們請教…;只能說,有時候,是冥冥中的安排,但只要有堅持,終於會找到適合自己的.

對於初學者,我的建議是這樣,先就近(以方便為主,不然不容易持續,除非很有心),找一個“自己喜歡”的太極拳先學,任何門派都好,初學的重點在“姿勢端正”,“觀念正確”及“培養興趣”為主,不用對自己及老師要求太高…但不可否認,第一個老師的教學方式及觀念會影響你對太極拳的興趣及觀念…這時只能說,看你的造化了,但千萬不要因為任何人而磨滅了你對太極拳的興趣.

慢慢隨著你對太極有了基本的認識,對各門各派有了了解,可以去找適合自己的拳架及老師,來讓自己更上一層樓,適合的拳架及適合的老師要靠自己去尋找,每個人“適合的”拳架及老師不見得會相同.

至於VCD,DVD及書,市面上有千千萬萬種,可以參考,但“入門引路需口授,工夫無息法自修”,對“初學者”而言,想要無師自通,光看書及光碟想學的好,至今我沒聽說過…通常只是浪費錢而已…更怕的是沒人在旁邊指導,而養成了不好的姿勢,”學拳容易改拳難”,想要改回來,反而要花更多的時間了…正是欲速則不達…

“詳推用意終何在?益壽延年不老春”,不要忘了,練拳的目的在追求“健康”,只要開始學拳,不管學的是什麼派別,都很好,只有喜不喜歡的問題而已,覺得不適合不喜歡,再改再找適合的喜歡的,亦無妨,“天下無難事,只怕有心人”,慢慢慢慢就會走到也找到適合自己的拳架及風格,活到老,學到老,改到老…不管是什麼派別,不管什麼時候找到適合自己的,重要的是這過程中,我們已經達到追求“健康”的目的了,也訓練了我們的意志力及堅持…等,其它的,也就不再這麼重要了…
2007-04-01 17:02:00

Josephine
主  題:基本功的問題
發 表 人:Josephine
公告日期:2004-12-01 10:23:50

當做正面(單手)纏絲時,通常無法一口氣把一個循環完成,所以不知道如何體會用呼吸提丹田上下(或前後).覺得氣比較不順,做起正面纏絲時,也大部分用手在帶動上下.

做雲手時,只要呼吸配合其中一邊,無論上或下(呼吸較短),比較順.可也還不知如何讓丹田滾動如火球.

現在用你說的"數呼吸"的確可以站椿站久一點(一開始5分鐘約60次呼吸),現在可以站到10分鐘120次呼吸,且覺得身體熱熱的,非常舒服.但很想知道有時站到最後,手或身子會隨著呼吸有起伏,這正常嗎?

在結束站樁後,不是有個動作要繞丹田轉嗎?要繞多少圈才算完整?或要覺得如何才ok閉目沈睡?
版主回覆: 2007-04-01 17:00:00
主  題:Re: 基本功的問題
發 表 人:Kevin
公告日期:2004-12-01 10:25:12

問這麼深的問題,表示有練,有進步,非常好!!

記住,最高指導原則是"自然",只要不舒服,就不對!遇到問題,只要想什麼是最舒服的方式,就不會太離譜,以免過猶不及,反而有害!!

1) 呼吸先要求自然呼吸,該吸就吸,該呼就呼,不要憋氣,動作呼吸的配合是在日積月累的功力之後才會"自然"配上;先不用管丹田如何轉,只要知道有這個東西,先把手放鬆,腰去帶動就好;一般而言,2年以後才會體會

2) 丹田如火球是第五層功夫,先不用管,只要知道有這麼回事就好

3) 妳的站樁很好,這些現像是都好現像,"數息法"是一念代萬念,幫助讓思緒平靜下來,和佛家唸經是一樣的道理;可以試試再把呼吸慢慢練深長一點,但要循序漸進,不要勉強!隨著呼吸會有起伏也是正常的,慢慢就會起伏縮小!只要放鬆自然就好!站樁體會到的感覺要帶到拳架中!

4) 收功,繞丹田轉也是一樣意思,站椿站的久,可以多轉幾次,站的短,可以少轉幾次,一般而言轉24圈,但轉幾圈的目的只是要讓心思集中在數次數上可以心思平靜下來,所以重點在"放鬆""平靜",轉幾次,都可以,舒服就好...
2007-04-01 16:59:00

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