益生菌攝取多少才有效?
近來,越來越多專家提倡,每日至少攝取 300 億以上的活性益生菌,較能發揮其益處。但益生菌的菌數真的越多越好嗎?市售高菌數益生菌有哪些選擇?選購高菌數益生菌的挑選原則?1,000 億益生菌又有何優勢?閱讀更多
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「超加工食品」因熱量高、營養成分低,被認為是導致健康狀況下降的元凶之一,先前也曾有文獻證實其與癌症、心血管疾病或糖尿病等風險有關。閱讀更多
物是人的鏡像,人是物的客體。我們所消費、使用的日常生活用品,文具、餐具、家具……,滿足了我們在功能上的需求,其實也體現了我們的個性與內涵,我們與物互相映照,成為我們的外在與內在的風景。閱讀更多
「腳下綠草如茵,身前深谷千米,放眼群山如帶,舉頭晴空蔚藍。」這是清境高空觀景步道的印象寫照,親臨其境用2000步走在海拔1700公尺的觀景步道又是另種風情。閱讀更多